ems健身可以减肥吗?多久能见效果?

2021-01-14 作者:admin
ems健身是近年来新起的一项热门减肥项目,主要是通过穿配ems健身衣做到40HZ到250HZ范围内的低频电流信号频率模拟人体大脑信息,将运动信号直接传达给肌肉 ,一次性刺激全身所有肌肉的收缩,从而提高训练效率。可以根据个人要求进行全身或者局部训练,不仅可以训练身体的协调性也可以使肌肉均衡发达,达到增肌减脂的效果。
 
ems健身有效吗?能达到减脂效果吗?
 
减脂或者减肥是现在多数人运动的出发点。有一份研究报告,120名女性参与者,年龄在20-40岁之间,BMI体脂比全部高于27。参与者被分为了4组:第1组为实验的控制组,没有给到第1组参与者任何干预物:第2组参与者只给到了 Interferential Therapy ( IFT干预治疗 );第3组参与者给到了热水以及IFT:第4组参与者被严格管理,进行跑步机的快走训练。给到第2组与第3组的IFC干预治疗为一种4000Hz的电脉冲设备,在实验结束后,第2组,第3组与第4组体脂都有改变,其中进行IFC的第2组与第3组改变最为显著。所以该试验结果表明EMS训练可以有效的帮助减脂。
 
ems健身可以减肥吗?多久能见效果?
 
ems健身多久能见到效果?
 
EMS最大的卖点是“电击20分钟相当于健身六小时”,即用极短的时间实现传统健身方式下l小时的健身效果。
 
在20分钟的训练里,EMS能够激活与刺激指定部位的深层肌肉群。一改过去用户利用各种健身器械与小工具主动寻找肌肉发力位置的模式,以被动的电刺激加上主动的对抗性动作例如拉伸、深蹲、高抬腿等完成对全身肌肉群的训练。可以说,一台占地1-2平方米的EMS设备相当于一个50平方米自带各类器械的健身工作室。
 
相对于传统健身,这种EMS健身方式大家觉得如何?小编相信在这个自动化电子时代,这种黑科技未来将有望代替传统健身,成为健身领域的黑马。
 

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